Herz-Kreislauf Training

Herz-Kreislauf Training

Herz-Kreislauf Training
Unter Herz-Kreislauf-Training versteht man im weitesten Sinne den gesamten Bereich des Ausdauertrainings. Bei dieser Art der sportlichen Betätigung sind einige Dinge wie Belastungsintensität und Herzfrequenz zu berücksichtigen, damit Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun.

- erhöht Ihre gesamt Lebensqualität,
- fördert die Durchblutung,
- verringert die Verletzungsgefahr,
- verbessert die Kraftausdauer,
- hilft beim Abnehmen,
- stärkt das Immunsystem und
- senkt das Herzinfarkt-Risiko

Zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und der dynamischen Ausdauer empfehlen wir, regelmäßig Fitnessübungen wie pulsgesteuertes Ergometertraining bzw. Fitnesskurse durchzuführen.